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VIDA REFEITA - Uma nova chance de se reinventar, superar limites e viver com ainda mais intensidade!
Reconstrução pessoal para homens após os 55: saúde mental, vitalidade e propósito.
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Quem Sou
Quem Sou
Olá! Eu sou Alex Severi, criador do Vida Refeita.
Aos 58 anos, enfrentei desafios que me tiraram do eixo: uma demissão inesperada, um divórcio e aquele vazio que surge quando perdemos nossos principais papéis na vida. Foram meses de incerteza, ansiedade e dúvidas sobre quem eu era, sem o título profissional ou o ritmo de antes.
Nesse processo de reconstrução descobri que não se trata de recomeçar do zero, mas de usar cada cicatriz como medalha de superação. Mergulhei em estudos de neurociência, terapia cognitiva e práticas de autocuidado — desde mindfulness e meditação até exercícios físicos adaptados para quem está começando (ou recomeçando) tarde na vida. Aprendi também que ter um propósito claro, manter um hobbie prazeroso e cultivar uma rede de apoio são pilares essenciais para resgatar equilíbrio e alegria.
Hoje, aos 58, reúno aqui neste blog todas as ferramentas, histórias e insights que me ajudaram a reencontrar motivação, saúde mental e qualidade de vida. Se você está em busca de inspiração para viver com mais intensidade após os 50, chegou ao lugar certo.
No Vida Refeita, você vai encontrar conteúdos práticos sobre:
-
Saúde mental e controle emocional
-
Atividades e hobbies para sua rotina
-
Nutrição e exercícios físicos adequados
-
Planejamento financeiro e independência
-
Estratégias de propósito e desenvolvimento pessoal
Vamos juntos transformar desafios em força e fazer dos próximos capítulos os melhores da sua história!
— Alex Severi
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