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Destaques

QUANDO O TRABALHO VIRA SUA ÚNICA IDENTIDADE

  Workaholic o que fazer? O alerta para homens que confundem carteira de trabalho com certidão de nascimento – e como resgatar quem você era antes do crachá 1. MINHA HISTÓRIA: O Dia em Que Meu Celular Corporativo Virou Meu Túmulo "Dois infartos antes dos 45. Mesmo assim, respondia e-mails da maca. Até que minha filha de 8 anos me entregou um desenho na UTI: ‘Papai no trabalho’. Eu era um boneco de terno dentro de um computador. Ali, percebi que tinha sido aposentado da minha própria vida muito antes da empresa me aposentar. ” 📊 Por que essa história dói tanto? 58% dos homens brasileiros trabalham mais de 50h/semana (IBGE) Workaholics têm 20% mais risco de morte cardiovascular (Journal of Occupational Health) 2. A Neurobiologia da Escravidão Voluntária 2.1 O Código do Workaholic 🧠 Pesquisas da Stanford mostram: ✅ Vício em trabalho ativa os mesmos circuitos cerebrais que álcool e cocaína ✅ Síndrome do impostor é 3x mais comum em homens workaholics ✅ ...

Quem Sou

 

Quem Sou

Olá! Eu sou Alex Severi, criador do Vida Refeita.

Aos 58 anos, enfrentei desafios que me tiraram do eixo: uma demissão inesperada, um divórcio e aquele vazio que surge quando perdemos nossos principais papéis na vida. Foram meses de incerteza, ansiedade e dúvidas sobre quem eu era, sem o título profissional ou o ritmo de antes.

Nesse processo de reconstrução descobri que não se trata de recomeçar do zero, mas de usar cada cicatriz como medalha de superação. Mergulhei em estudos de neurociência, terapia cognitiva e práticas de autocuidado — desde mindfulness e meditação até exercícios físicos adaptados para quem está começando (ou recomeçando) tarde na vida. Aprendi também que ter um propósito claro, manter um hobbie prazeroso e cultivar uma rede de apoio são pilares essenciais para resgatar equilíbrio e alegria.

Hoje, aos 58, reúno aqui neste blog todas as ferramentas, histórias e insights que me ajudaram a reencontrar motivação, saúde mental e qualidade de vida. Se você está em busca de inspiração para viver com mais intensidade após os 50, chegou ao lugar certo.

No Vida Refeita, você vai encontrar conteúdos práticos sobre:

  • Saúde mental e controle emocional

  • Atividades e hobbies para sua rotina

  • Nutrição e exercícios físicos adequados

  • Planejamento financeiro e independência

  • Estratégias de propósito e desenvolvimento pessoal

Vamos juntos transformar desafios em força e fazer dos próximos capítulos os melhores da sua história!

— Alex Severi

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